Podróże samolotem są szybkie, wygodne i bezpieczne, dlatego cieszą się coraz większą popularnością. Warto jednak pamiętać, że powietrze na większych wysokościach cechuje się niższą wilgotnością i niską temperaturą, a na pokładzie cały czas pracuje klimatyzacja[1]. Może to mieć wpływ na śluzówkę nosa. Jak można dbać o nos w trakcie podróży? Sprawdź, co może na to poradzić woda morska.

Jakość powietrza w samolocie - kluczowe parametry

Dyskomfort w nosie w czasie lotu może być efektem specyficznych warunków, które panują w kabinie. Od 30% do 55% powietrza w samolocie podlega recyrkulacji (powietrze wywiewane jest ponownie wykorzystywane), a optymalna temperatura wynosi ok. 23ºC. Wilgotność względna powietrza w samolocie utrzymuje się na poziomie 10-20%, co oznacza, że jest bardzo niska (powietrze jest nawilżane przede wszystkim przez proces oddychania i parowania skóry). Warunki w kabinie pasażerskiej są więc mało sprzyjające, a także mogą powodować rozprzestrzenianie się wirusów drogą kropelkową.[2]

Podrażnienie nosa w samolocie - co może być tego powodem?

Prawidłowe oddychanie odbywa się przez jamy nosa - w ciągu minuty przez nos przepływa ok. 8 l powietrza. Podstawowym zadaniem nosa jest filtrowanie i ogrzewanie powietrza, a także usuwanie zanieczyszczeń (przy pomocy transportu śluzowo-rzęskowego)[3]. Stały przepływ powietrza powoduje wysuszanie błon śluzowych pokrywających jamy nosa, dlatego są one pokryte cienką warstwą śluzu, mającego za zadanie utrzymać prawidłową wilgotność. W słabo nawilżonych, klimatyzowanych oraz ogrzewanych pomieszczeniach może jednak dojść do wysuszenia śluzu. Objawem tego stanu może być m.in. uczucie suchości, czy katar. Wyżej wymienione warunki panują w kabinie samolotu, co może sprzyjać przesuszeniu nosa.[4]

Sposoby na suchy nos w samolocie

W przypadku suchości błony śluzowej nosa, spowodowanej przez niekorzystne czynniki środowiskowe, istotne jest jej stałe nawilżanie[5]. Co można stosować na suchość nosa podczas lotu? W warunkach obniżonej wilgotności powietrza należy dbać o prawidłowy bilans wodny organizmu, spożywając odpowiednie ilości płynów (u osoby odwodnionej dochodzi do wysychania błon śluzowych)[6]. Nawilżanie śluzówki nosa wspomaga również aplikacja do jam nosa izotonicznego roztworu wody morskiej, zawierającego 0,9% NaCl.[7]

Woda morska do nosa – dlaczego warto stosować?

Nawilżanie nosa podczas lotu przy pomocy wody morskiej może być stosowane zarówno w przypadku dorosłych, jak i dzieci lub niemowląt. Roztwór izotoniczny pozwala na oczyszczenie i nawilżenie jam nosa oraz dba o utrzymanie śluzówki w dobrej kondycji. Co ważne, woda morska do nosa może być stosowana kilka razy dziennie (w miarę potrzeby) - kiedy tylko odczujesz, że błona śluzowa wymaga nawilżenia. Korzyści z aplikacji naturalnej wody morskiej wynikają również z zawartości cennych pierwiastków (takich jak jony magnezu, cynku i wapnia), które wpływają korzystnie na śluzówkę.[8]

Jaka woda morska może sprawdzić się jako wsparcie dla suchej śluzówki?

Możliwe sposoby na suchy nos ( np. w samolocie) obejmują aplikację izotonicznego roztworu wody morskiej w sprayu. Podczas pakowania należy jednak zwrócić uwagę na to, czy produkt spełnia wymagania dotyczące bagażu podręcznego. Woda morska izotoniczna 100 ml od APTEO mieści się w normach przewozu płynów. Nasz naturalny, izotoniczny spray do nosa zawiera wodę morską z Oceanu Atlantyckiego, która jest bogata w minerały i mikroelementy. Dzięki specjalnemu aplikatorowi woda morska może być aplikowana pod różnym kątem oraz jest produktem bezpiecznym nawet przy długotrwałym używaniu.

[1] A. Stobnicka, R. Górny, M. Gołofit-Szymczak, M. Cyprowski, A. Ławniczek-Wałczyk, Czynniki mikrobiologiczne na pokładzie lekkich samolotów pasażerskich, Rocznik Ochrona Śordowiska, nr 18/2016, s. 492-505, https://bibliotekanauki.pl/articles/1818069.pdf (dostęp 25.06.2025)

[2] A .Stobnicka, R. Górny, M. Gołofit-Szymczak, Szkodliwe czynniki biologiczne w środowisku pracy personelu pokładowego w ruchu lotniczym, Bezpieczeństwo Pracy, nr 11/2015, https://www.researchgate.net/publication/306310090_Szkodliwe_czynniki_biologiczne_w_srodowisku_pracy_personelu_pokladowego_w_ruchu_lotniczym (dostęp 25.06.2025)

[3] P. Dąbrowski, Niedrożność nosa - przyczyny, diagnostyka i leczenie, Lekarz POZ 1/2017, s 19-28, https://www.termedia.pl/Niedroznosc-nosa-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie,98,29629,0,0.html (dostęp 25.06.2025)

[4]  Marta Szandruk, Monika Skrzypiec-Spring, Ewa Szeląg, Adam Szeląg, Preparaty nawilżające błonę śluzową nosa i gardła, https://www.pzss.org.pl/assets/files/biblioteka-trenera/2015/04_2015_szandruk-skrzypiec-szelag-szelag-preparaty-nawilzajace-blone-sluzowa-nosa-i-gardla.pdf (dostęp 25.06.2025)

[5] Marta Szandruk, Monika Skrzypiec-Spring, Ewa Szeląg, Adam Szeląg, Preparaty nawilżające błonę śluzową nosa i gardła, https://www.pzss.org.pl/assets/files/biblioteka-trenera/2015/04_2015_szandruk-skrzypiec-szelag-szelag-preparaty-nawilzajace-blone-sluzowa-nosa-i-gardla.pdf (dostęp 26.05.2025)

[6]  B. Łubkowska, Rola wody w życiu człowieka i środowisku, Żywienie a Środowisko pod red. M. Podgórskiej, Wydawnictwo Wyższej Szkoły Zarządzania, Gdańsk 2016, s. 20-37, https://open.icm.edu.pl/items/be27c30e-ec08-4d79-a9ed-1fe68613a1af  (dostęp 26.06.2025)

[7] A. Zielińska, Korzyści ze stosowania wody morskiej, Lek w Polsce 2023’11 vol. 33, s. 35-39, https://lekwpolsce.pl/download.php?dokid=6582e34d48259&preview=1 (dostęp 25.06.2025)

[8] J. Karalus-Gach, Zastosowanie wody morskiej w profilaktyce i leczeniu chorób górnych dróg oddechowych u dzieci, Świat Medycyny i Farmacji, marzec 2019, s. 56-58, https://smif.com.pl/book/book.php?file=1299 (dostęp 26.06.2025)