Zatkany nos obok świądu, wycieków i kichania jest jednym z objawów alergicznego nieżytu nosa. Niedrożny nos wpływa negatywnie na codzienne funkcjonowanie. Utrudnia swobodne oddychanie przez nos, a w konsekwencji oddychania przez usta dochodzi do zasychania w gardle i kaszlu. Dodatkowo stwarza trudności ze snem, co może powodować poczucie zmęczenie i rozdrażnienia [1]. W dzisiejszym artykule podpowiemy, po jakie metody warto sięgnąć przy zatkanym nosie.

Sposoby na zatkany nos

Katar jest najczęstszym objawem ostrego nieżytu nosa. Początkowo wodnisty katar z czasem może zmienić się w gęstą wydzielinę, co może utrudniać oddychanie [2]. Na co dzień pomocny może okazać się domowy sposób na zatkany nos. Podczas zapalenia zatok można stosować inhalacje ziołowe parą wodną, ciepłe kąpiele oraz gorące kompresy. Co więcej, warto pamiętać o odpowiednim ułożeniu ciała do snu. Trzymanie głowy na podwyższeniu może ułatwić oddychanie podczas snu u dziecka [3].

Jakie są naturalne sposoby na zatkany nos?

Domowe sposoby obejmują również stosowanie ziół i naturalnych olejków eterycznych. Do inhalacji w czasie zapalenia zatok obocznych pomocniczo wykorzystuje się olejek eukaliptusowy, którego głównymi składnikami są cyneol i eukaliptol. Wykazuje działanie drażniące na receptory błony śluzowej nosa i zmniejsza uczucie zablokowanego nosa [4]. Innym sposobem pomocnym podczas inhalacji zatok może być wykorzystanie olejków, takich jak: olejek sosnowy, kamforowy, lawendowy i z drzewa herbacianego. Stosowanie inhalacji to sposób na zatkane zatoki, pozwalający na wprowadzenie substancji wspomagającej kurację bezpośrednio do dróg oddechowych. Obok olejków, w inhalacji również wykorzystuje się m.in. ziele tymianku i kwiat pierwiosnka [5].

Wyrób medyczny marki Apteo, wspomagający przy zatkanym nosie

Na zatkany nos pomocna może okazać się także woda morska, która wspomaga oczyszczenie i udrożnienie nosa oraz zatok.

Woda morska hipertoniczna przeznaczona jest do oczyszczania jamy nosowej i zatok w czasie kataru i przeziębienia. Jest stosowana także w celu udrożniania nosa i zatok podczas kataru siennego i alergii, także pomocniczo w czasie zapalenia zatok i w stanach infekcji. Wyrób medyczny może być stosowany zarówno u dorosłych, jak i u dzieci powyżej 3. roku życia.

[1] Marzanna Stanisławska, Krystyna Iwanowska, Anna Jurczak, Artur Kotwas, Jolanta Jelińska, Jacek Brodowski, Elżbieta Grochans, Jakość życia pacjentów z alergicznym nieżytem nosa, Family Medicine & Primary Care Review, vol. 17, nr 3/2015, https://www.termedia.pl/Quality-of-life-of-patients-with-allergic-rhinitis,95,25925,1,1.html (dostęp 05.10.2023), s. 206.

[2] Mariola Zagor, Paulina Czarnecka, Marlena Janoska-Jaździk Nieżyt nosa, https://www.mp.pl/pacjent/otolaryngologia/choroby/choroby-nosa-i-zatok/105992,niezyt-nosa (dostęp 05.10.2023).

[3] Bogumiła Braczkowska, Renata Bonar, Elżbieta Kopczyńska, Halina Kulik, „Zapalenie zatok przynosowych u dzieci – problemy pielęgnacyjne”, [w:] Zagrożenia zdrowotne wśród dzieci i młodzieży, red. M. Seń, G. Dębska, Kraków 2011, https://repozytorium.ka.edu.pl/server/api/core/bitstreams/d2fc67a8-1bf3-473e-aff7-3c959aa07d31/content#page=119 (dostęp 05.10.2023), s. 122, 124.

[4] Dorota Szumny, Emilia Szypuła, Maciej Szydłowski, Ewa Chilebda, Monika Skrzypiec-Spring, Antoni Szumny, Leki roślinne stosowane w chorobach układu oddechowego, Dent. Med. Probl, vol. 44, nr 4/2007, https://dbc.wroc.pl/Content/2169/PDF/x14-szumn.pdf (dostęp 05.10.2023), s. 511

[5] Piotr Brzózka, Co pomaga na zatoki? Najlepsze domowe sposoby i leki, https://www.medme.pl/artykuly/domowe-sposoby-na-bol-zatok,35550.html (dostęp 05.10.2023).